先週の練習結果
7月23日（月） 家でスロージョギング 10分
7月24日（火） 家でスロージョギング 15分
7月25日（水） 家でスロージョギング 12分
7月26日（木） 家でスロージョギング 9分
7月27日（金） 休み
7月28日 (土） 家でスロージョギング15分+もも上げ運動100回
合計61分
理想の練習量、1週間180分以上の1/3です。
チュン子
「そんな練習じゃ、大会なんて出るのは、まだまだ先になりそうだね」
チュン太
「・・・・・・・」
とにかく、地道にコツコツと。
1日に90分以上走ってふくらはぎを痛めてしまったので、まずは「1日1時間」のスロージョギングを1ヶ月以上は続けることを目標に。
