日々の記録

ゼロからスタート 7月23日から1週間

先週の練習結果

7月23日(月) 家でスロージョギング 10分
7月24日(火) 家でスロージョギング 15分
7月25日(水) 家でスロージョギング 12分
7月26日(木) 家でスロージョギング  9分
7月27日(金) 休み
7月28日 (土) 家でスロージョギング15分+もも上げ運動100回

合計61分

理想の練習量、1週間180分以上の1/3です。

チュン子
チュン子
「そんな練習じゃ、大会なんて出るのは、まだまだ先になりそうだね」
チュン太
チュン太
「・・・・・・・」

とにかく、地道にコツコツと。

1日に90分以上走ってふくらはぎを痛めてしまったので、まずは「1日1時間」のスロージョギングを1ヶ月以上は続けることを目標に。

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